Qué es el repaso espaciado y cómo usarlo
El repaso espaciado consiste en repasar lo que has estudiado varias veces, cada vez con más días de separación, en lugar de todo seguido. Se olvida mucho menos que estudiando lo mismo en una sola sesión larga.
La idea, en una línea
Lo que estudias hoy empieza a olvidarse desde mañana. Si lo repasas justo cuando empieza a costarte recordarlo, el recuerdo sale reforzado y tarda más en volver a borrarse. El siguiente repaso, por tanto, puede esperar más. Y el siguiente, más todavía.
Lo contrario es lo que hacemos casi todos: estudiar el mismo tema muchas horas seguidas la semana del examen. Funciona para el día siguiente, pero se olvida rápido.
Qué dice la investigación
El efecto del espaciado es de los resultados más sólidos de la psicología del aprendizaje. Una revisión que reunió cientos de experimentos encontró que, con el mismo tiempo total de estudio, repartirlo en varias sesiones separadas da mejores resultados que concentrarlo en una.
Lo interesante es cuánto separar. En un experimento con más de mil personas, la mejor separación entre el primer estudio y el repaso dependía de cuándo era la prueba. Con la prueba a unas semanas, lo mejor era dejar alrededor de una quinta parte de ese tiempo: con el examen a cinco semanas, repasar más o menos a la semana. Con la prueba a un año, la proporción bajaba. La regla práctica es que cuanto más lejos está el examen, más separados pueden ir los repasos.
Cómo usarlo con tus apuntes
No hace falta calcular nada al día. Un calendario sencillo para un tema funciona así:
- Día 0: estudias el tema.
- Día 1: primer repaso, corto, preguntándote en vez de releer.
- Una semana después: segundo repaso, con un test o con tarjetas.
- Antes del examen: último repaso, centrado en lo que fallaste en los anteriores.
Dos detalles marcan la diferencia. El primero: repasar es recordar, no releer. Tapa los apuntes y pregúntate; si no te sale, entonces mira. El segundo: lo que se te ha olvidado necesita volver antes, y lo que te sabes puede esperar más.
Las tarjetas y el algoritmo SM-2
Llevar la cuenta de cuándo toca repasar cada concepto a mano es imposible con un temario entero. Por eso existen las tarjetas con repaso espaciado: cada tarjeta lleva su propio calendario. El algoritmo más conocido para calcularlo es SM-2, creado en los años ochenta: una tarjeta que te sabes vuelve al día siguiente, luego a los seis días y después cada vez más tarde; una que fallas vuelve a empezar.
Cómo se hace en NEX
NEX prepara las tarjetas a partir de tus apuntes y les aplica SM-2: cada tarjeta vuelve al día siguiente, a los seis días y después cada vez más tarde, y las que fallas vuelven antes. Los repasos también entran en tu plan de estudio hasta el examen.